やる気が出ない一日

最近どうも心の調子が悪い。

去年も大概だったけど今年は拍車かかって不安定。

やる気がうなぎのぼりな日が数日続いたと思うとガクッと2週間ぐらい何もやる気がなくなって昼夜逆転生活...🌖
やる気出す為に作業興奮や瞑想やるけど去年のように回復しなくなった😵

5分ずつ、やらなきゃいけないこと、やりたいことをガン回して回転率上げようとすると数時間はやる気が湧くけど、その後ガクッと落ち込んで延々やなこと反芻する感じ...
俺はもうダメみたいだ😵